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越南春捲(食譜)

菜餚特色:

越南春捲最大的不同在餅皮是用稻米磨漿制成的米皮,以蔬菜、香草或水果入菜,富含纖維素有助於血糖的穩定,在悶熱的天氣裡,清爽的春捲特別引起人的食慾。

食材:

豆包1片

蘿蔓葉4片

蘋果半顆

四季豆8條

九層塔適量

越南春捲皮4張

一人份熱量:195 kcal

調味料:鹽適量

料理步驟:

  1. 取一鍋水放入豆包,煮滾後關火,蓋上蓋子燜5至10分鐘,再取出放涼切片。
  2. 蘿蔓葉洗淨備用,蘋果洗淨去皮,切成條狀備用。
  3. 平底鍋裝水及一匙鹽煮滾,加入四季豆後轉小火煮2分鐘直至四季豆熟,再瀝乾切段。
  4. 準備好餡料。米紙於冷水中泡軟後取出,即可依序鋪上蘿蔓葉、蘋果、四季豆、豆包及九層塔,再捲起即可。