蕙質蘭心喜相聚汲取保健新知

　　台北慈濟醫院每年舉辦「蕙質蘭心乳癌病友會」，邀請罹癌病友與家屬相聚，聆聽衛教保健新知，提升自我照護品質。2023年的病友會於新店靜思堂舉辦，12月9日，張耀仁副院長帶領中醫部林亞萱中醫師、虞秀紅安寧共照護理師、馬瑜霙社工師和外部講師一起陪伴病友度過溫馨的周末上午。

圖說: 12月9日，台北慈濟醫院在靜思堂舉辦「蕙質蘭心乳癌病友會」。(圖/范宇宏)

　　活動由張耀仁副院長揭開序幕，他歡迎病友及家屬的參與，說道：「大家在生活中遇到很多問題，之前的活動也給我們很多迴響，所以同仁用心安排這次課程，蒐集15個問題，希望都能對大家有幫助。」

　　罹癌後我還可以吃甜點、飲料嗎？抗荷爾蒙藥物一定要吃嗎？我可以做什麼來預防復發？淋巴手術後復健治療需要做多久？什麼食物不能吃？……張副院長針對門診中常見的提問淺顯易懂地說明，不時穿插新型的藥物資訊，讓眾人全面掌握乳癌保健與治療新知。現場病友也把握機會積極提問，讓平常沒機會問出口的疑問得到解答。

圖說：張耀仁副院長針對門診中常見的提問替病友解惑。(圖/范宇宏)

　　第二堂課是「中醫輔助──高枕無憂」，中醫部林亞萱醫師提到，中醫的目標是希望降低病人在化療或治療中的副作用，提升生活品質。「汗、吐、下、和、清、溫、消、補」是中醫主要的八個治療方法，林醫師結合常見中藥材，說明中醫如何緩解病人的不適，並教導簡易的身體動作如呼吸訓練、胸大肌伸展、骨盆肌群訓練，讓大家現場製作中草藥泡腳包，學習各種從日常生活中保養身體的小撇步。

圖說：中醫部林亞萱說明如何從中醫角度緩解疾病不適。(圖/范宇宏)

圖說：大家一起製作中草藥泡腳包。(圖/范宇宏)

　　「閉上眼睛後，將專注力放在呼吸上，深吸、深吐……」瑜伽老師蔣馨儀帶領大家做輕瑜伽律動，輕柔地聲音引導眾人，從背、手、腿……各部位開始，放鬆身體。虞秀紅安寧共照護理師則是提醒大家，想要睡好覺，睡覺一定要關燈，設計自己適合的睡前儀式。在3C時代，大家都在看3C產品，心靈無法平靜，她教導大家精油按摩，從視覺、嗅覺、聽覺等感覺中，眾人放下平常緊張的情緒，用心感受心靈深處。

圖說：蔣馨儀瑜伽老師帶領大家做輕瑜伽律動(左)；虞秀紅安寧共照護理師教導精油按摩，舒緩身心就能一夜好眠(右)。(圖/范宇宏)

圖說：大家一起做瑜伽，伸展筋骨。(圖/范宇宏)

　　沈小姐的媽媽高齡85歲，日前確診乳癌且手術治療，妹妹也在30年前乳癌過世，因為是高危險群，她報名這次的病友會，希望自己更注意身體保養，也能在了解知識後回去照顧媽媽。她說：「雖然化療時都會給衛教手冊，可是有些疑問還是要有醫師的解答才會更清楚。」方結束手術與重建治療的林女士則分享，不管是張副院長的解惑、中醫調養還是運動都對自己很受用，她希望身心靈都很健康，所以以後開辦還會再來參加。

　　豐富的衛教與舒緩身心課程讓與會者收穫滿滿，雖然罹病，但醫護團隊從全方位關懷，提供所需又生活化的課程，讓病友與家屬知道，在對抗疾病的道路上，我不孤單。