蔬菜、水果高鉀，全穀類、豆類、堅果類又高磷，對於需要控制鉀與磷的腎友來說，真的可

隨著現代人愈來愈重視健康議題，全民投入運動的人口逐年增加，女性不外乎想減重、降低

　　不少素食者心中有個疑問：我少了動物來源的食物，會不會更容易骨質疏鬆呢？ 　　

　　糖尿病是近年來國人極為重視的疾病，被列為國人十大死亡原因之一。其相關併發症如

菜餚特色： 黃/深綠色食材富含胡蘿蔔素及葉黃素，可以維護心血管健康，減少冠狀動脈

菜餚特色： 鳳梨含纖維、酵素、維生素C、維生素B1和B6、礦物質等營養素，是很棒